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사이버 보안 - 중요성과 전략 1. 사이버 보안의 중요성   사이버 공격으로부터 기업, 개인 정보 보호 데이터 유출 사고 방지 및 대응 필요 인터넷 범죄 사례로 사이버 보안 필요성 부각 개인정보 보호법 준수로 개인 정보 안전성 유지 필수  2. 사이버 공격의 위협   악성 코드: 악성 코드란 컴퓨터 시스템에 피해를 입히는 소프트웨어를 말한다. 데이터 유출: 기업이나 개인의 중요 정보가 해커에 의해 유출되는 현상을 의미한다. DDoS 공격: DDoS 공격은 대규모 트래픽을 목표 서버로 보내 웹 서비스를 마비시키는 공격이다. 스팸 및 피싱: 이메일을 통해 유저들을 속여 개인정보를 빼내거나 악성 코드를 유포하는 공격이다. 정보 침해: 기업이나 조직의 비밀 정보가 노출되어 업계 내에서의 경쟁력을 약화시키는 공격이다.  3. .. 2024. 6. 9.
간편한 아보카도 샐러드 레시피 1. 아보카도 샐러드 재료   아보카도 청양고추 양파 토마토 레몬즙 올리브 오일 소금 후추  2. 아보카도 샐러드 만드는 방법   재료: 아보카도, 토마토, 오이, 양파, 올리브 오일, 식초, 소금, 후추 준비: 아보카도를 껍질과 씨를 제거하고 큐브 모양으로 자른다. 단계 1: 볼에 아보카도, 토마토, 오이, 양파를 넣고 섞는다. 단계 2: 올리브 오일, 식초, 소금, 후추를 골고루 뿌려준다. 단계 3: 숟가락을 이용해 부드럽게 섞어주면 완성!  3. 아보카도 샐러드 맛있게 먹는 팁   레몬 드레싱을 뿌려 상큼함을 강조해보세요. 깔끔한 채소와 함께 함께 섭취하면 맛이 더 좋아져요. 잘 익힌 새우 추가해서 단백질을 보충하면 더 맛있어져요. 2024. 6. 9.
신선한 채소 구매 팁과 레시피 소개 1. 채소 선택의 요령   1. 색상에 주목하라: 채소를 선택할 때는 생생한 색상에 주목해야 한다. 생생한 색상은 채소의 신선도를 나타내며 영양가가 풍부하다. 2. 표면 상태를 확인하라: 채소의 표면이 푸석하거나 상처가 있는 경우, 신선도가 떨어질 수 있다. 표면이 매끈하고 광택이 나는 채소를 선택하는 것이 좋다. 3. 냄새를 확인하라: 채소를 선택할 때는 특이한 냄새가 나는지 확인해야 한다. 색상이 좋아도 냄새가 이상하다면 신선도가 떨어질 가능성이 있다. 4. 잎사귀 상태를 살펴보라: 채소의 잎사귀가 시드거나 시들어 있는 경우, 신선도가 낮을 수 있다. 신선한 채소는 생기 넘치는 잎사귀를 가지고 있다.  2. 채소 신선도 유지하는 방법   냉장보관: 채소를 신선하게 보관하기 위해서는 냉장고의 .. 2024. 6. 9.
자기 통제 - 삶을 변화시키는 5가지 방법 1. 명확한 목표 설정   목표를 구체적으로 작성하기: 모호한 목표보다는 구체적이고 명확한 목표를 설정해야 한다. 목표를 측정 가능하게 만들기: 성취 가능성을 높이기 위해 목표를 측정 가능한 기준으로 만들어야 한다. 목표의 기간 설정: 목표를 달성할 시한을 정해두면 몰입도와 실행력을 높일 수 있다. 목표의 현실적인 실행 가능성 검토: 현실적인 자원과 능력을 고려하여 실행 가능성을 검토해야 한다. 목표 달성을 위한 계획 세우기: 세부적이고 체계적인 계획을 세워 목표를 달성할 수 있는 로드맵을 만들어야 한다.  2. 건강한 습관 형성   규칙적인 운동을 통해 건강을 유지하고 몸과 마음을 강화한다. 건강한 식습관을 가지고 균형 잡힌 식단을 유지한다. 충분한 수면을 취하고 피로를 풀어준다. 스트.. 2024. 6. 8.

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